須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本 (王様文庫)

須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本 (王様文庫)の詳細

タイトルと表紙の通りの本ですね。主に社会人を対象にして、普段の生活の中に筋トレを取り入れることを勧める本です。トレーニングそのものの解説がメインですが、それ以外にも、筋トレについての考え方や知識も扱っています。日常生活の合間で筋トレするという前提なので、場所や道具の制約がないトレーニングメニューが中心です。逆に言えば、ジムに通ったりして時間と場所をガッツリ確保して本格的に鍛えたいという人を対象にした本ではありません。筋トレが、メンタルや人生にどのようにプラスになるかという話題も扱っています。ここについては、このジャンルの本で最近よく見かけるTestosteroneさんの著作と、内容がかなり被ります。Testosteroneさんの本との違いは、本書は、トレーニングの解説がメインで人生・哲学についての話がサブであるのに対して、Testosteroneさんのものは、トレーニングの解説は皆無で人生・哲学の話のみです(著作によっては若干の例外あり)。また、もう1つの違いとして、Testosteroneさんの本はフルサイズの単行本でしかも文字が不自然に大きい(ページ数あたりの字数・情報量が少ない)ので、情報量に見合わない代金を払わされた感じがするのですが、本書は、文庫で標準的な文字サイズで書かれているので、お買い損な気分はありません。